നമ്മുക്ക് മെഡിറ്റേഷൻ പല വിധത്തിൽ ചെയ്യാം , ചായ കുടിച്ചു എങ്ങനെ മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യാം
ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ സിപ് എടുക്കും മുൻപ് മുക്ക് കൊണ്ട് അതിന്റെ വാസന ആസ്വദിക്കുകുക , പിന്നെ സിപ് ആയിട്ടു എടുക്കുക, അതിന്റെ ചുടു വയറിനു ഉളിൽ പോകുന്നതായി ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, അങ്ങനെ ഓരോ സിപ് സിപ് ആയിട്ടു ചായ കുടിക്കുക.
എല്ലാ കാര്യവും ബോധത്തോടു കുടി ചെയുക
അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നുമില്ല:
ഒരു അഭിപ്രായം പോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ